指しゃぶりのやめさせ方|いつやめる?効果的な方法で無理なく卒業しよう

No.297更新日付:2025年6月25日

「指しゃぶりをやめさせたいけれど、どうすればいいのか分からない」「無理にやめさせると子どもがストレスを感じてしまうのでは?」と悩む親も多いのではないでしょうか。指しゃぶりは成長過程で自然に見られる行動ですが、続けることで歯並びや衛生面に影響が出ることもあります。

この記事では、効果的なやめさせ方適切なタイミング子どもに合った柔軟な対応方法について詳しく解説します。

専門家のアドバイスを交えつつ、指しゃぶりを無理なく卒業するためのヒントをお伝えしますので、ぜひ最後までご覧ください。

この記事でわかること

  • 指しゃぶりをやめられない理由
  • 指しゃぶりを辞める時期
  • 指しゃぶりを続けるデメリット
  • 指しゃぶりの辞め方

指しゃぶりの効果的なやめさせ方

指しゃぶりをやめさせたいと思っても、どんな方法でアプローチすればいいのでしょうか。

ここではまず、スキンシップを活用した方法や日常生活の中で自然に指しゃぶりを卒業できるアイデアを詳しくご紹介します。お子さんの性格や状況に合った方法を見つけましょう。

子どもが安心できるようスキンシップを増やす

指しゃぶりは、子どもが安心感を得るために行うことが多い行動です。

そのため、親子のスキンシップを増やすことで、指しゃぶり以外の方法で安心感を得られるようにサポートすることが効果的です。

例えば抱っこや手をつなぐ、優しく声をかけるなど、日常的に親子のふれあいを意識的に取り入れましょう。子どもがリラックスしやすい環境を作ることもポイントです。

夢中になれる遊びで指しゃぶりを忘れさせる

指しゃぶりをやめさせるには、指しゃぶりに代わる楽しい活動を見つけてあげるのも有効です。

ブロック遊びやお絵描き、粘土遊びなど、手を使う遊びを積極的に取り入れると、自然と指しゃぶりを忘れる時間が増えます。

長時間子どもが集中できる遊びを見つけてあげることで、楽しくやめるきっかけを作ることができます。

生活リズムを整えてリラックスさせる

生活リズムが乱れていると子どもが不安やストレスを感じやすくなり、指しゃぶりが増えることがあります。

規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠や食事のリズムを整えることで、心身ともにリラックスできる環境を整えましょう。

また寝る前に絵本を読んだり、穏やかな音楽を流したりすることで、より安心して眠りにつけるようサポートしましょう。

専用クリームや絆創膏を試す

出典:チュチュベビー 売買スキンクリーム

市販されている指しゃぶり対策用の専用クリームや絆創膏を使う方法もあります。

これらは指しゃぶりを防ぐための苦み成分が含まれているものや、視覚的に「これは触っちゃダメ」と子どもに意識させるデザインになっています。

ただし、使う際には子どもの気持ちを尊重し、無理に使用しないようにしましょう。あくまでサポートの一環として試してみてください。

楽しいイベントで指しゃぶりを卒業する

子どもにとって特別な日を設定し、カレンダーに印をつけて「○○の日に指しゃぶりを卒業しようね」と楽しくお祝いするイベントを作るのも良い方法です。

例えば、お気に入りのキャラクターのグッズを用意して「卒業証書」として渡したり、親子でケーキを作ったりすることで前向きな気持ちで卒業を目指します。

仮にその後指しゃぶりをしてしまったとしても責めたり怒ったりせず、指しゃぶりの卒業に向けてスタートする日、と捉えるようにしましょう。

指しゃぶりをやめることが楽しい思い出となるよう工夫することが大切です。

辞めさせ方は色々ありますが、なぜ指しゃぶりをするのか、なぜやめられないのかを理解してあげることでお子さんに寄り添ってあげることができます。

指しゃぶりをやめられない理由

子どもが指しゃぶりを続ける理由は、単なる癖だけでなくさまざまな心理的・身体的な要因が関係しています。

親御としては「どうしてやめられないのだろう?」と悩むこともあるかもしれませんが、原因を理解することで子どもの気持ちや状況に寄り添い、より効果的なやめさせ方を見つけることができます。

ここでは子供が指しゃぶりをやめられない理由を詳しく解説します。まずは子供の気持ちに寄り添い、子どもが自然と指しゃぶりを卒業できるようサポートしていきましょう。

ストレスや不安を感じている

指しゃぶりは、子どもがストレスや不安を感じたときに安心感を得るための行動として現れることがあります。

例えば、新しい環境に慣れないときや親との別れが寂しいときなど、心の不安定さが原因で指しゃぶりが増える場合があります。

このようなときは子どもの気持ちに寄り添い、安心感を与える行動を心がけることが大切です。

たとえば、優しい声かけや抱っこをすることで子どもが安心できる時間を増やしましょう。

眠いときや退屈なときに無意識にしてしまう

子どもは眠気を感じるときや退屈なときに、無意識に指しゃぶりをすることがあります。この行動は、自分を落ち着かせるための自然な反応です。

そのため、日中に適度に体を動かす遊びを取り入れたり、就寝前にリラックスできるルーティンを作ることで、指しゃぶりを減らせる可能性があります。

また、退屈を感じる場面では興味を引くおもちゃや本を用意することで、自然と指しゃぶりを忘れさせることができます。

歯が生え変わる時期のむずがゆさがある

乳歯から永久歯に生え変わる時期には歯ぐきがむずがゆく感じられることがあり、それを和らげるために指しゃぶりをする子どももいます。

この場合は、むずがゆさを軽減するアイテムを活用すると良いでしょう。

たとえば、歯固めや冷やしたタオルを用意することで、指しゃぶりの代わりになる行動を提案できます。

無理にやめさせようとするのではなく、子どもの気持ちを考えながら対処することが大切です。

安心するための癖になっている

指しゃぶりは、子どもにとって安心感を得るための癖として根付いていることがあります。

特に幼いころから習慣になっている場合は、子ども自身もなかなかやめられないと感じているかもしれません。

このような場合は無理にやめさせるのではなく、代替手段を提案することがポイントです。

たとえばぬいぐるみや毛布など、子どもが安心感を得られるアイテムを与えることで少しずつ指しゃぶりから卒業できるようにサポートしましょう。

指しゃぶりをやめる時期と考え方

子どもの成長には個人差があるため、一概に「指しゃぶりはこの時期までにやめさせなければいけない」というルールはありません。

しかし、歯並びかみ合わせ衛生面への影響を考えると、適切なタイミングでの対応が大切です。

ここでは、3歳までにやめるのが理想的とされる理由や、なかなかやめられない場合の対策、子ども一人ひとりに合わせた柔軟な対応のポイントについて詳しく解説します。

3歳までにやめるのが理想的な理由

指しゃぶりは、赤ちゃんが安心感を得るための自然な行動ですが、一般的には3歳頃までにやめるのが理想的とされています。その理由は以下の通りです。

指しゃぶりを3歳までにやめるのが理想的な理由

  1. 歯並びやかみ合わせへの影響を防ぐため

  2. 習慣化する前に対応するため

  3. 成長や健康への配慮

こうした理由から、3歳頃を目安にやめる計画を立てることが大切です。子どもに無理のない方法を取り入れながら、自然に卒業できる環境を整えましょう。

3歳を過ぎてもやめられないときの対策

もし3歳を過ぎても指しゃぶりがやめられない場合、無理にやめさせようとするのは逆効果です。

代わりに子どもの行動を観察し、指しゃぶりの原因やタイミングを見極めることが重要です。

例えば眠いときや退屈なときに指しゃぶりが目立つ場合は、寝る前の習慣を見直したり、手持ち無沙汰にならない工夫をすると効果的です。

また、専門家のアドバイスを求めることも一つの方法です。歯科医や保育士に相談することで適切な対応策を教えてもらえる場合があります。

子どもの主体性を引き出すアプローチ

指しゃぶりをやめさせる際には、子どもの主体性を引き出すことが成功のポイントです。

無理にやめさせるのではなく、子ども自身が「やめたい」と感じられるような環境を整えましょう。そのためには、以下のような工夫が役立ちます。

  • 子どもとの対話を重視する
    「どうして指を吸いたくなるのかな?」と優しく聞いてみることで、子どもの気持ちや理由を理解するきっかけを作ります。

  • 小さな成功体験を積ませる
    指しゃぶりをしなかった日を褒めたり、小さなご褒美を用意することで、子どものやる気を引き出します。

親が一方的に行動を制限するのではなく、子どもが自分のペースで進めるように見守る姿勢がストレスを減らし、自然な卒業につながります。

自分を落ち着けるために指しゃぶりをしていることが多いので、無理やりやめさせようとすると、逆効果…でも、指しゃぶりを続けているとどんな影響があるのでしょうか。見ていきましょう。

指しゃぶりを続けると起こる影響

指しゃぶりは、幼少期の自然な行動の一つですが、長期間続けることで子どもの体や健康にさまざまな影響を与える可能性があります。

ここでは、指しゃぶりをやめるタイミングを逃した場合に起こり得る具体的な影響について詳しく解説します。

歯並びやかみ合わせが悪くなる可能性

出典:公益社団法人 神奈川県歯科医師会

指しゃぶりを長期間続けると、歯並びやかみ合わせに影響が出ることがあります。

特に、前歯が前方に押し出される「出っ歯」や、上下の歯が噛み合わない「開咬(かいこう)」といった問題が起こる可能性があります。

これらの状態は、成長とともに自然に治る場合もありますが、症状がひどい場合は矯正治療が必要になることもあります。

早めに指しゃぶりをやめさせることで将来的な歯科治療のリスクを減らすことが期待できます。

指に吸いだこができることがある

頻繁に指しゃぶりをすることで、指に「吸いだこ」ができる場合があります。

これは、指の皮膚が繰り返し摩擦を受けることで硬くなり、赤く腫れたりする状態です。

吸いだこが悪化すると痛みを伴うこともあり、子どもにとって不快な経験になることがあります。

また皮膚が弱い子どもの場合、吸いだこが原因で炎症を引き起こすリスクもあるため注意が必要です。

口や指の衛生面が心配になる

指しゃぶりを続けることで、口や指の衛生面に影響が出ることも考えられます。

特に外遊びの後や公共の場で指しゃぶりをしてしまうと、指についた細菌やウイルスが口の中に入るリスクが高まります。

また湿った指は細菌が繁殖しやすい環境になるため、衛生的な問題が起こることがあります。

定期的に手を洗う習慣をつけさせることや指しゃぶりをやめる工夫をすることで、これらのリスクを減らすことが可能です。

指しゃぶりをやめさせるときの逆効果な方法

指しゃぶりをやめさせる際には、効果的な方法を試みるだけでなく、逆効果になる可能性のある対応を避けることも大切です。

ここでは、指しゃぶりをやめさせるときに避けたい具体的な方法について解説します。

否定的な言葉や過激な手段を避け、スムーズに指しゃぶりを卒業するための参考にしてください。

否定したり叱るのは逆効果

指しゃぶりをやめさせるために、思わず否定的な声がけをしてしまうことがあるかもしれません。

しかし、こうした言葉は逆に子どもに不安やストレスを与え、指しゃぶりがさらに頻繁になる原因となることがあります。

特に小さな子どもは、自分の行動を否定されると安心感を求めてその行動に固執してしまいがちです。

NGな声がけ例

  • 「そんなことしてると笑われるよ。」
  • 「いい加減やめなさい!」
  • 「どうしてやめられないの?」

これらの言葉は子どもの気持ちを否定し、自信を失わせてしまう可能性があります。

代わりに子どもの気持ちを受け入れつつ、指しゃぶり以外で安心感を得られる方法を一緒に見つけることが大切です。

親が穏やかに接することで、子どもが安心して指しゃぶりを卒業できる環境を作りましょう。

刺激物を塗るなど過激な方法を避ける

指しゃぶりをやめさせる手段として、指に刺激物を塗ることを考える親もいるかもしれません。

しかし、刺激の強い物質を使うと子どもが嫌悪感を抱くだけでなく、皮膚のトラブルを引き起こすリスクもあります。

また、こうした方法は子どもに恐怖心を与える可能性があり、心理的な影響を及ぼすことも考えられます。

試したい場合は先に紹介したような専用の商品を使い、嫌がった場合はすぐに使用を中止しましょう。子どもの安全と心の安定を最優先に考えることが卒業の近道になります。

無理やりやめさせると不安が増す

指しゃぶりを無理にやめさせると、子どもにとっては安心感を得られる手段を奪われることになり、強い不安やストレスを感じる場合があります。

特に、親が強引に指を引き離したり、罰を与えたりするような方法は、親子の信頼関係に影響を与える可能性もあります。

子ども自身が「やめても大丈夫」と思えるタイミングで、無理なく卒業できるようサポートすることが大切です。焦らずに、長い目で見守りましょう。

まとめ

この記事では、効果的なやめさせ方や、避けたい方法について詳しく解説しました。子どもの気持ちや性格に寄り添いながら、無理なくやめられる工夫を取り入れることが大切です。

3歳頃までにやめるのが理想的ですが、子どもの成長には個人差があります。

焦らず、子ども自身が安心して卒業できる環境を整えましょう。

この記事でご紹介した方法を取り入れることで、親子で前向きに取り組むヒントを得ていただければ幸いです。指しゃぶりを卒業する過程も、大切な成長の一環として見守っていきましょう。

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2歳向けの数字のおもちゃ8選と日常の数字学習法

2歳前後の子どもが「数字」に興味を持ち始める時期は、知育を意識した関わりを始める絶好のタイミングです。手先を使った遊びや繰り返しの体験を通して、子どもは自然に「数える」楽しさや「量」の感覚を身につけていきます。しかし成長のペースや興味の方向性は一人ひとり異なるため、どのようなおもちゃを選べばよいか、日常の中でどう数字に触れさせればよいか悩む方も多いのではないでしょうか。この記事では、2歳児の発達段階に合わせたおすすめの数字のおもちゃを8点紹介します。さらに、家庭で取り入れやすい数字の学習法もご紹介します。お子さまの「好き」が「学び」に変わる日常をつくるヒントがきっと見つかるはずです。ぜひ最後までご覧ください。
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2歳児の数字学習を始める時期と効果的な勉強法

2歳になると子どもの成長とともに数字に対する興味が芽生える時期です。しかし、いつからどのように数字を学ばせるべきか、もし子どもが数字に全く興味を示さない場合はどうすればよいのか、不安に感じる親御さんも多いことでしょう。この記事では、2歳児がどこまで数字を理解できるのかという発達の目安、子どものペースに合わせた無理のない数字学習の関わり方、そして日常生活の中で取り入れやすい数字遊びのアイデアを詳しく解説します。親子で楽しく数字にふれられるヒントを一緒に探していきましょう。
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1歳におすすめ数字のおもちゃと効果的な遊び方

1歳前後の子どもは、身のまわりの「数」や「量」に少しずつ反応を示しはじめる時期です。そんな時期にぴったりなのが、遊びながら自然に数字にふれられる「数字おもちゃ」。ただし、まだ言葉や概念の理解が未発達なため、おもちゃの選び方や親の関わり方によって、興味の持ち方や遊び方に差が出ることもあります。この記事では、1歳児の発達段階に合った数字のおもちゃの選び方や、知育効果を高める遊び方の工夫をわかりやすく解説します。安全性や視覚的なわかりやすさにも注目しながら、親子で楽しめる実践アイデアが満載です。さらに「家庭だけでの関わり方に不安がある」という方には、幼児教室ベビーパークを活用した学び方のヒントもお届けします。お子さまの「数字って楽しい!」という気持ちを育てるために、今日からできる工夫を一緒に見つけていきましょう。
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1歳で数字は理解できる?数字への興味を育てる関わり方

おもちゃの数を気にしたり、「たくさん」「ちょっと」といった言葉に反応したり。1歳くらいの子どもは、まだ数字を理解しているわけではないものの数への関心の芽が見え始める時期です。この記事では、1歳児の数字に対する発達の目安や、どのように関わることで興味や理解を引き出せるのかを年齢ごとの発達ステップに沿ってわかりやすく解説します。さらに、家庭で取り入れやすい遊びや習慣もご紹介します。お子さまのペースを尊重しながら、自然に「数字って楽しい」という感覚を育てていきましょう。
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1歳の習い事おすすめ7選|1歳から始めるメリットと選び方

「1歳から習い事って早すぎるのでは?」と考える親御さんも多いのではないでしょうか。しかし、実は1歳から習い事を始めることで、子どもの成長に良い影響を与えることがわかっています。早い時期から適切な刺激を受けることで、知的好奇心や身体能力が自然と育まれ、親子のコミュニケーションの時間としても有意義なものになります。この記事では、1歳から始められるおすすめの習い事をランキング形式でご紹介します。また、習い事を始めるメリットや選び方、費用相場についても解説し、お子さんにとって最適な習い事を見つけるためのヒントをお届けします。「どんな習い事が向いているの?」「続けやすい習い事の選び方は?」と悩んでいる方は、ぜひ最後まで読んで参考にしてみてください。
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2歳児におすすめの習い事|人気の習い事や選ぶポイント

「子どもに習い事をさせたほうがいいの?」「どんな習い事が向いているの?」と悩んでいませんか?2歳は好奇心が旺盛で、さまざまなことに興味を持つ時期です。遊びを通じて学ぶことで成長をサポートする習い事を取り入れるのもよいでしょう。この記事では、2歳児の成長の特徴や習い事を始めるメリットを解説しながら、実際に人気のある習い事を7つ紹介します。また習い事を選ぶ際のポイントや、親御さんが気になる疑問についても詳しく解説します。お子さんにぴったりの習い事を見つけるためのヒントが満載なので、ぜひ最後までご覧ください。
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イヤイヤ期がつらい…叱らなくてもいい育児とは?

「イヤ!」の連発に、毎日振り回されていませんか?気をそらしたり、共感したり、ネットで調べた対処法を試しても効果がなく、結局イライラして叱ってしまう…。そんな自分に落ち込むこともあるかもしれません。でもイヤイヤ期はただの反抗ではなく、子どもの大切な成長の証です。この時期にどんな関わり方をするかで、自己肯定感・感情コントロール・コミュニケーション力が大きく育ちます。「叱らなくても、子どもが落ち着く関わり方があるなら知りたい…」と感じているお母さん・お父さんへ、ベビーパークの考え方をもとにイヤイヤ期をポジティブに乗り越える方法をお伝えします。
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「親子の絆」をテーマにした ママ・パパのための教室
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レッスン開始のお歌とごあいさつ。英語の歌を聞いてる!こうやって日常の中に英語を盛り込む事が大切なんですね!

叱らなくてもすむ育児
叱らなくてもすむ育児

3歳までの子供を叱ることは百害あって一利ありません。ベビーパークで育った子供たちは叱らなくても良いのです。叱る必要がないのです。

3歳までの心や脳に最適な育児法
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3歳までの環境でお子様の土台ができあがります。言葉を話す能力も、自分の気持ちをコントロールする能力もこの期間にほとんど形成されます。

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