3歳児の癇癪、いつまで続く？イヤイヤ期を乗り越える効果的な対処法

子どもの「癇癪」（かんしゃく）は、感情のコントロールが難しい時に見られる行動で、特に3歳児の癇癪は、「イヤイヤ期」とも呼ばれる成長過程の一部です。

3歳の子供が癇癪を起こす主な原因は、その発達段階に密接に関係しています。この時期の子供たちは自己意識が芽生え、自分の意志を持ち始める過程にあります。自我の発達と同時に、自分の感情や要求を言葉で表現する能力が未熟なため、フラストレーションが癇癪という形で現れます。言葉での表現が難しいため、子供たちは感情を行動で示すことが多く、これがしばしば癇癪の原因となります。

3歳児は感情をコントロールするのが難しく、小さなことで急に怒ったり泣いたりすることがよくあります。3歳の子供の脳はまだ完全に発達しておらず、感情の処理能力が十分ではないため、急な感情の爆発が見られます。

例えば、欲求が満たされない、期待に応えられない、または理解されないと感じると、言葉ではなく行動でその不満を表現します。癇癪が予期せぬときに起きるのもそういった理由のためです。

感情を表現する方法として、子供たちは泣く、叫ぶ、物を投げるなどの行動に訴えることがあります。癇癪を起こしたときの行動の違いは、子どもたちが抱えるフラストレーションの深さを表しており、感情を適切に処理する方法を学ぶ上での重要なステップです。

3歳児が癇癪を起こす日常のきっかけとして以下のものがあります。

• 生活リズム（寝る時間、食事の時間、保育園の時間等の変更）
• 疲労
• 空腹
• 過剰な刺激
  
  

例えば、いつもと違うスケジュールで、十分な休息が取れていない状況は子供にとってストレスの原因になります。また、大きな音、明るい光、周囲の人の数といったことも子どもにとっては過剰な刺激となり、子供の感情を不安定にし、癇癪を引き起こす要因となることがあります。

子供はこれらのストレスを感じると、感情をコントロールするのが難しくなり、癇癪に至ります。親としては、子供が癇癪を起こす可能性が高い状況を理解し、これらの状況を適切に管理し、必要に応じて子供を落ち着かせ、安心させることが重要です。

3歳児の癇癪は、「イヤイヤ期」の一部であるため、この時期の子供たちは自己表現が豊かになりつつある一方で、感情のコントロールが追いつかないことが多くあります。しかし、このイヤイヤ期も成長とともに徐々に落ち着いていきます。

癇癪が落ち着く兆しや具体的な年齢について解説します。

3歳児の癇癪が落ち着く兆しとして、感情を言葉で表現できるようになることが挙げられます。彼らが「イヤ」と言う代わりに、「悲しい」や「楽しい」といった具体的な感情を言葉にして表現するようになったら、感情のコントロールが向上している証拠です。

また、自分自身で落ち着こうとする行動も癇癪が落ち着く兆しの一つです。例えば、遊びに没頭するといった行動です。

子供が自分の感情と上手く向き合い、それをコントロールできるようになってきていることが癇癪が落ち着く兆しです。親御さんは、これらの変化を見極め、子供の感情を理解し支えることが大切です。

一般的に、3歳を過ぎた子供は言語能力が大きく発達し、感情を言葉で表現することができるようになります。4歳頃には、子供は自分の感情を言葉で表現するだけでなく、他人の感情も理解し始めることができるようになるため、癇癪が自然と減っていくことが期待されます。

子供が自分の感情を言葉で表現できるようになると、フラストレーションが減り、感情の爆発が癇癪という形で現れることも少なくなります。また、他人の気持ちを理解することで、自分の行動が他人にどのような影響を与えるかを理解し、自己調整する能力も高まります。親御さんはこの成長段階を理解し、子供が感情を上手く表現できるようサポートすることが重要です。

3歳児の癇癪への対処は、子供の感情を理解し、適切に反応することが鍵となります。この段階では子供たちの自己表現が豊かになっているため、彼らの感情を穏やかに受け止め、共感を示すことが重要です。

ここでは、日常生活で使える実践的な対処法をいくつか紹介し、それらを通じて子供の感情のコントロールを助ける方法を探ります。

子供が癇癪を起こした際は、まず落ち着いて状況を観察することから始めましょう。子供に向かって怒りの声を出すのではなく、穏やかに話し、子供の感情の背景を理解しようとすることが大切です。子供が癇癪を起こす原因を理解することで、彼らの感情を言葉で表現する手助けができます。

また、「子供の言葉を落ち着いて聞き、感情を受け入れる姿勢」を示すことも重要です。具体的には、以下のような聞く姿勢が効果的です。

• 子供が話しているときはじっくりと耳を傾け、話を中断せずに聞く
• 子供の言葉や感情を否定せず、理解しようとする態度を示す
  
  

子供の感情や言葉に対して、安心感を与える反応をすることで、子どもは自己の感情を安心して表現できるようになります。親御さんが聞く姿勢を取ることで、子ども自身が自己の感情と向き合い、適切に表現するスキルを学ぶことにつながります。

最も避けるべきことは癇癪の最中に叱ることや厳しい言葉を使うことです。子供の感情を抑圧し、親子の信頼関係を損なう原因になります。たとえば、「やめなさい！」や「ダメ！」といった命令口調や、子どもの行動を否定する言葉は避けましょう。

子どもの感情を無視するような態度も、問題の解決にはつながりません。むしろ子供に不安を与え、子どもたちが感情を開放的に表現することを妨げる可能性があります。

そのため、癇癪を静かに見守り、子供が落ち着いた後で、感情の表現方法についてアドバイスや声かけするのが良いでしょう。適切な声かけとして、「大丈夫だよ」「一緒にいるよ」といった支持的で安心感を与える言葉です。穏やかな声かけや、子供の感情を受け止める態度は、子供が安心して自分の感情をコントロールする方法を学ぶのに効果的です。

3歳児の癇癪に対する適切な接し方は、子供の心理を理解し、その発達段階に応じた方法を取り入れることが重要です。ここでは、ベビーパーク・キッズアカデミーの先生の視点を踏まえた効果的なアプローチを紹介し、子供の癇癪に対処するための実践的な方法を提案します。

子供とのコミュニケーションでは、対話を重視し、子供の意見を尊重することが求められます。一方的な命令や指示ではなく、子供に選択肢を提供し、子どもたちの自己決定能力を育てることが重要です。

子どもの意見に賛同できない場合でも、その意見を真剣に受け止め、理解しようとする姿勢が子どもにとって非常に重要です。このような対話を通じて、親子間の絆を深め、子供の社会的スキルや自己表現の能力を高めることができます。

ベビーパークでも教えている、癇癪の原因となる「自我の芽生え」の時期である3歳を穏やかで楽しい時間にする小さなコツをまとめます。

• 言葉の発達を促す
  3歳の癇癪は「自分の気持ちや欲求を上手く伝達できないから」起こるものなので、言葉で表現できるようにたくさん語り掛けの時間を持って、お子さまの言葉の発達を促しましょう。
  
• 粗暴な言葉や態度を見せない・聞かせない
  子どもの癇癪や問題行動にはどこかにその参考となっている「モデル」が必ずあるものです。両親の言葉使い・感情的な態度に改善点がないか常に意識しましょう。またせっかく親が気をつけてもTVやDVDで覚えてしまっては台無しなので、見せるテレビの内容にも注意しましょう。
  
• ぐずりに負けない
  大泣きや暴れるのをやめさせるために子どもの欲求を聞き入れることはNGです。
  
• 誘惑の味を覚えさせない
  3～4歳頃は「我慢すること」を覚える適期です。しかし、それ以前に子どもにとっての「大きすぎる誘惑」を覚えてしまっていると我慢の力が誘惑に勝てないものです。清涼飲料水、油を使ったスナック菓子、思考せずとも次々に場面が愉快に切り替わってくれるスマホやタブレット、これらは幼児にとって「自制心が勝てない大きすぎる誘惑」です。しかし、その「蜜の味」を知りさえしなければ欲求も沸き起こらないのです。すでに覚えさせてしまっている人は、できるだけ早く忘れさせてあげてください。
  
  子どもをグズらせないための小道具として幼児期から与える人が結構多いのですが、実は間違いです。「我慢の力がしっかりと育ってから」与えるべきなのです。

家庭環境は、3歳児の心の安定と癇癪への対処に重要な役割を果たします。親が作る温かく安定した環境は、子供の感情的な発達に大きく影響を与え、癇癪の発生や対処に効果的です。

特に家庭環境の整備と親御さん自身のストレスマネジメントは、3歳児の癇癪への対応と感情の安定に大きく寄与します。親としての意識的な取り組みが、子供の健全な感情的発達を促進する鍵となるのです。

ここでは、安心感を与える家庭環境の作り方と親のストレスマネジメントについて探っていきます。

子供が安心して成長できる環境を作るためには、一貫性のある生活リズムが不可欠です。子供は予測可能な日常を通じて安心感を得ます。食事の時間、就寝時間、遊び時間などの日常的な活動を一定のリズムで行うことが大切です。

また、子供が安全に遊べるスペースを家庭内に設けることも重要です。これにより、子供は感情を安定させ、創造的な遊びや自己表現を通じて感情を適切に処理する方法を学びます。

親自身のストレス管理は、子どもの感情の安定に大きな影響を与えます。定期的に親御さん自身の感情を整理し、必要に応じて家族や専門家からのサポートを求めることで、親子共に健康な心理状態を保つことが可能です。

子どもは親の感情を敏感に察知するため、親が穏やかであることは、子供の感情の安定に直接つながります。ストレスが高まったと感じたら、適切な休息やリラクゼーションを取り入れ、自身の感情をコントロールすることが重要です。親が心の健康を維持することは、子どもが安心して成長するための基盤を作ることに直結します。

3歳の子供が癇癪を起こすことは、成長の自然な過程の一部です。この感情的な波を理解し、適切に対応することが、子どもの健全な心理的成長を支える鍵となります。専門家のアドバイスや日常での効果的な対処法を通じて、親子のコミュニケーションを強化し、安心感を与える家庭環境を整えることが大切です。

この記事では、3歳のイヤイヤ期を乗り越えるための対処法や、癇癪が落ち着く兆しの見極め方を探りました。これらの知識と理解をもって、親子でこの大切な成長期を乗り越えていきましょう。